Yuk, Lakukan Meditasi dan 3 Hal Sederhana Lain saat Bangun Tidur, Agar Tubuh Lebih Sehat dan Segar

1. Minum Segelas Air Putih

Jangan lupa untuk selalu meminum segelas air putih saat bangun tidur, ya, teman-teman.

Segelas air ini dibutuhkan untuk mengganti cairan yang hilang selama kita tidur.

Saat tubuh kekurangan cairan, kita bisa merasa lemas dan malas, metabolisme pun jadi lambat.

Minum air yang cukup di pagi hari bisa membantu memompa tenaga kita, lo.

Baca Juga: Kamu Rutin BAB di Pagi Hari? Ternyata Pagi Hari adalah Waktu Terbaik BAB! Ini Penjelasannya

2. Memejamkan Mata dan Melakukan Meditasi

Memejamkan mata yang Bobo maksud di sini bukan kembali tidur, lo, teman-teman. Hi hi hi....

Kegiatan memejamkan mata dan meditasi ini sebenarnya hampir sama seperti berdoa, dan merasakan suasana pagi hari.

Kegiatan ini bisa meningkatkan konsentrasi dan membuat kita menjadi lebih fokus, nih.

Baca Juga: Redakan Sensasi Terbakar di Langit-Langit Mulut dengan 4 Cara Alami Ini, Salah Satunya Kumur Air Garam

PROMOTED CONTENT