Selera Makan Meningkat saat Malam Hari? Bisa Saja karena Night Eating Syndrome!

Ada Berbagai Penyebab Night Eating Syndrome

Saat ini memang belum ada penyebab pasti dari sindrom NES, tapi ada beberapa faktor yang kemungkinan menyebabkan seseorang menderita NES.

Masalah psikologi seperti stres, berubahnya suasana hati, cemas, pola makan yang tidak teratur, aktvitas, sampai pola tidur yang berubah bisa menjadi penyebab NES, lo.

Faktor lain yang mungkin membuat seseorang menderita NES adalah karena faktor keturunan, nih, teman-teman, yaitu ada salah satu keluarga yang juga merupakan seorang penderita NES.

Baca Juga: Vitamin Larut Air dan Vitamin Larut Lemak, Inilah Perbedaan Keduanya!

Tapi ada juga yang menyebutkan kalau kebiasaan makan pada malam hari ini merupakan pengobatan dari gangguan tidur pada malam hari atau insomnia.

Saat seseorang mengalami insomnia, maka ia akan memilih untuk makan atau memakan camilan agar melawan insomnia yang dialaminya.

Berbagai Risiko yang Bisa Ditimbulkan dari NES

Makan malam memang penting bagi tubuh, karena tubuh masih memerlukan asupan energi untuk melakukan aktivitas pada malam hari.

Waktu makan malam yang baik adalah sekitar tiga jam sebelum waktu tidur, teman-teman, agar organ-organ tubuh punya waktu untuk mencerna makanan dengan baik.

Baca Juga: 8 Fakta Gigi Manusia, Salah Satunya Manusia Punya Berbagai Macam Gigi

Saat kita tidur, organ-organ tubuh juga akan beristirahat sehingga makanan tidak dapat dicerna dengan baik yang bisa menyebabkan kegemukan.

PROMOTED CONTENT