Selain Orang Dewasa, Anak-Anak Juga Bisa Mengalami Stres, Ketahui Gejala dan Cara Mengatasinya, yuk!

2. Mengubah Kegiatan

Mengubah kegiatan yang biasa kita lakukan juga bisa menjadi cara tepat untuk mengusir rasa stres.

Misalnya kalau kita biasanya belajar di dalam kamar, cobalah untuk belajar di luar kamar, seperti di teras rumah.

Selain itu, kalau biasanya kita belajar dalam keadaan hening, cobalah untuk mendengarkan musik sambil belajar.

Baca Juga: Berkumpul Bersama Keluarga Bisa Memberikan Kita Wawasan Baru! Inilah 3 Manfaatnya

3. Selalu Bergerak

Selalu bergerak dan menggerakkan tubuh, seperti berolahraga ringan, peregangan, maupun bersepeda bisa menjadi cara lain untuk menghilangkan stres.

Namun kalau kita tidak memiliki waktu yang banyak untuk melakukan olahraga, teman-teman bisa membawa benda lain, seperti bola karet maupun squishy.

Bukan untuk mainan, kedua benda ini bisa kita remas-remas saat mulai merasa stres.

Cara ini bisa berguna untuk melepaskan rasa stres dan tertekan yang ada pada diri kita.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT