Tubuh Perlu Berbagai Nutrisi, Bolehkah Berbuka Puasa dengan Mi Instan?

Selain mi yang kurang bisa memenuhi nutrisi untuk tubuh, bumbu yang ada pada mi instan juga tidak baik untuk tubuh ketika dikonsumsi berlebihan, nih, teman-teman.

Bumbu mi instan mengandung berbagai bahan tambahan, seperti sodium atau garam yang jumlahnya berlebihan.

Maka itu, meskipun teman-teman menyukai mi instan, sebaiknya hindari mengonsumsi mi instan sebagai menu berbuka puasa, ya.

Atau teman-teman bisa menambahkan bahan pelengkap lain pada mi instan, seperti sayur atau lauk pauk yang bergizi.

Baca Juga: Inilah 6 Kebiasaan yang Harus Dihindari Selama Puasa, Bisa Bikin Lemas dan Sulit Konsentrasi!

Makanan Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi saat Berbuka Puasa?

Untuk berbuka puasa, ada beberapa makanan dan minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan nutrisi setelah berpuasa, lo, teman-teman.

Pertama, kita harus memenuhi kebutuhan karbohidrat untuk membantu produksi glukosa sebagai sumber energi.

Sumber karbohidrat ini bisa teman-teman dapatkan dari mengonsumsi nasi atau umbi-umbian, seperti kentang atau ubi.

Makanan jenis kedua yang harus dipenuhi ketika mengonsumsi makanan untuk berbuka puasa adalah makanan yang kaya serat, seperti buah, sayur, serta kacang-kacangan.

Baca Juga: Ternyata Ini Menu Makanan yang Baik untuk Sahur Agar Bisa Puasa Sehari Penuh

PROMOTED CONTENT