Yuk, Lakukan Berbagai Kebiasaan Baik saat Puasa Ini, Ada yang Bisa Dilakukan saat Menunggu Waktu Berbuka Puasa!

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Meski sedang berpuasa, yang artinya kita tidak boleh makan dan minum selama lebih dari 12 jam, teman-teman haru tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh, lo.

Minum air dalam jumlah cukup menjadi kebiasaan baik saat puasa yang bisa dilakukan ketika sahur dan berbuka puasa.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, maka kita bisa menerapkan rumus minum 2-4-2, nih.

Baca Juga: Meski Mudah Ngantuk, Hindari Tidur Seharian Saat Puasa! Ini Dampak Tidur Seharian pada Tubuh

Yaitu dua gelas saat berbuka puasa, empat gelas di waktu malam hari, dan dua gelas saat sahur.

Selain minum air putih, cairan tubuh juga bisa dipenuhi dari konsumsi makanan dan cairan lainnya, misalnya dari sayuran, buah, atau jus yang dikonsumsi.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan Majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids, dan Album Donal Bebek.

Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Yuk, tonton video ini juga!

PROMOTED CONTENT