Setiap Menu Manis Punya Kandungan Nutrisi yang Berbeda
Alasan mengapa kita juga harus memperhatikan menu buka puasa adalah karena kandungan nutrisinya yang berbeda.
Contohnya pada kurma dan teh manis yang sama-sama manis, tapi punya nutrisi yang berbeda.
Dalam satu butir kurma ukuran sedang, terdapat 23 kalori, 6,2 gram karbohidrat, 5,3 gram gula, dan 0,7 gram serat.
Sedangkan teh manis bisa saja punya kandungan gula yang lebih tinggi, tergantung pada banyaknya gula yang ditambahkan.
Baca Juga: Contoh Pantun Nasihat dengan Tema Menjaga Kesehatan dan Tips Membuat Pantun Nasihat
Pada satu sendok gula pasir atau 13 gram, terdapat 50 kalori, 13,65 gram karbohidrat, dan 13,65 gram gula.
Selain itu, pada segelas teh manis juga tidak terdapat berbagai nutrisi dan vitamin lain, seperti pada kurma.
Saat kita mengonsumsi kurma, tubuh juga mendapatkan protein, kalium, magnesium, hingga vitamin B6.
Yuk, mulai perhatikan menu buka puasa yang kita konsumsi setiap hari!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR