Menu Buka Puasa Identik dengan Makanan dan Minuman Manis, Mengapa Buka Puasa Harus dengan yang Manis?

Pilih Makanan dan Minuman Manis yang Bisa Dikonsumsi untuk Berbuka Puasa

Meski berbuka puasa dianjurkan dengan yang manis untuk mengembalikan energi, kita tetap harus memperhatikan apa yang dikonsumsi, ya.

Alasannya, beberapa jenis makanan atau minuman manis memang bisa mengembalikan kadar gula darah dengan cepat.

Namun nantinya kadar gula darah dalam tubuh akan turun dengan cepat juga, yang membuat tubuh terasa lemas lagi setelah berbuka puasa.

Nah, agar tidak salah mengonsumsi menu manis saat berbuka puasa, sebaiknya kita memilih menu yang tepat.

Baca Juga: Minum Soda Setelah Olahraga Ternyata Berpotensi Merusak Ginjal, Ini Penjelasannya!

Misalnya saja berbuka puasa dengan buah-buahan yang terasa manis. Buah ini bisa berupa buah segar, buah kering, atau buah yang dibekukan.

Kismis, kurma, semangka, melon, atau berbagai buah lainnya.

Sedangkan untuk minuman, kita bisa mengonsumsi jus buah, es buah tanpa pemanis buatan, atau smoothies.

Kalau ingin menu buka puasa terasa manis, maka kita bisa menggunakan pemanis alami, nih, seperti madu.

PROMOTED CONTENT