Meskipun Kecil, Ini Dia 3 Manfaat Baik Chia Seed untuk Tubuh

 

Bobo.id - Siapa yang tahu chia seed? Yap! Chia seed adalah biji-bijian yang berasal dari tanaman Gurun Salvia Hispanica.

Walaupun kecil, biji chia ini memiliki manfaat untuk kesehatan, lo. Bukan saja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak seperti kita.

Seperti yang dilansir dari laman Academy of Nutrition Dietetics, chia seed merupakan sumber asam omega 3 yang baik untuk anak-anak.

Bahkan, chia seed dapat memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh dengan mengonsumsi chia seed. Setiap 2 sendok makan chia seed mengandung 10 gram serat. 

Ini dia beberapa manfaat chia seed untuk anak-anak:

Baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang

Salah satu manfaat chia seed untuk anak-anak seperti kita adalah membantu memperlancar pertumbuhan gigi dan tulang. 

Hal ini karena di dalam chia seed terkandung kalsium, fosfor, magnesium, dan protein yang baik untuk pertumbuhan keduanya. 

Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Bayam, Bisa Meredakan Gejala Hemofilia Hingga Mencegah Berbagai Penyakit jantung

PROMOTED CONTENT