Diabetes Bisa Semakin Memburuk Jika Terus Mengonsumsi 9 Makanan Ini! Salah Satunya Sereal

3. Roti putih, Pasta dan Nasi

Tiga makanan ini mengandung karbohidrat yang tinggi.

Nah, mengonsumsi makanan berbahan tepung terigu, terbukti meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2.

4. Jus buah

Jus buah memang segar dan enak. Kelihatannya jus buah mengandung banyak manfaat bagi kesehatan karena berbahan dasar buah.

Namun, berbeda jika jus buah itu dicampur dengan gula. Ternyata kandungan gula dalam jus buah hampir sama dengan minuman bersoda?

Oleh karena itu, mengonsumsi jus buah yang diberi campuran gula sangat tidak disarankan.

Kalau ingin mengonsumsi jus buah, lebih baik tidak usah diberi gula, atau konsumsi saja buahnya secara langsung.

Baca Juga: Mudah Dilakukan, Inilah 4 Cara Aman dari Virus Saat Bepergian, Simak Penjelasannya!

PROMOTED CONTENT