Banyak yang Lebih Suka Kuning Telur, Padahal Putih Telur Juga Banyak Khasiatnya! Salah Satunya Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Bobo.id – Teman-teman suka makan telur ayam? Telur ini punya banyak manfaat untuk tubuh, lo.

O iya, di dalam telur terdapat dua bagian, yakni kuning telur dan putih telur. Teman-teman lebih suka yang mana?

Kebanyakan orang biasanya lebih suka makan kuning telur, padahal putih telur juga punya banyak manfaat untuk tubuh kita, lo! Salah satunya bisa turunkan risiko penyakit jantung.

Apalagi manfaatnya? Yuk, cari tahu!

Memperkuat Otot Tubuh

Teman-teman pasti sering lihat olahragawan rutin memakan putih telur, karena terdapat protein yang baik untuk membangun otot.

Otot yang kuat, bisa didapat dengan konsumsi putih telur.

Namun, otot yang kuat juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya, ya!

Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Kulit Telur Bisa Diolah dan Punya 3 Manfaat untuk Tubuh!

 

Menurunkan Berat Badan

Nah, kalau manfaat ini, mungkin semua orang sudah tahu.

Putih telur juga biasa dalam menu salad untuk orang yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Putih telur juga membantu perut untuk kenyang lebih lama, lo.

Jika ruting konsumsi putih telur bisa meningkatkan efek makanan thermogenik.

Efek inilah yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

Cocok untul orang-orang yang harus menurunkan berat badan karena sudah melebihi normal.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Telur mengandung protein, lemak, dan kolesterol yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Ingin Buat Jajanan Sendiri di Rumah? Inilah 2 Resep Telur Gulung Lezat yang Bisa Kamu Coba!

Tidak hanya itu, nutrisi yang terdapat pada putih telur tenyata baik untuk kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa yang terkandung dalam putih telur bisa mengikat kolesterol jahat yang jadi penyebab penyakit jantung.

 

(Penulis: Regina Pasys)

Baca Juga: Ada Telur Hingga Sayuran Hijau, Konsumsi Makanan Berbagai Makanan Ini untuk Atasi Rambut Rontok, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

 

PROMOTED CONTENT