Bobo.id - Lemon adalah salah satu jenis jeruk yang memiliki banyak manfaat.
Meski punya rasa yang asam, lemon dianggap menyegarkan. Apalagi jika diolah menjadi teh lemon (lemon tea) atau lemon madu.
Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Mengonsumsi Air Lemon Setiap Pagi Selama 1 Minggu
Bukan hanya sebagai bahan makanan, tapi juga bisa kita manfaatkan di kehidupan sehari-hari. Misalnya perasan lemon dan baking soda bisa digunakan sebagai pasta pembersih.
Namun, tentunya manfaat untuk kesehatan yang menjadikan buah berwarna kuning satu ini digemari banyak orang.
Lemon selalu dikaitkan dengan kandungan vitamin C. Namun, lemon juga ternyata mengandung asam sitrat yang tinggi, lo.
Meski begitu, perasan lemon akan membantu untuk menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh.
Nah, sekarang kita cari tahu manfaat perasan lemon yang lainnya, yuk!
Baca Juga: Yuk, Isi Waktu Luang dengan Lakukan Tips Persiapan Lebaran di Rumah!
1. Mengobati Infeksi Saluran Pernafasan
Perasan lemon yang dilarutkan dalam air hangat dan diberi madu adalah obat tradisional untuk mengatasi sakit tenggorokan.
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa perasan lemon dengan madu bisa digunakan sebagai obat dalam pengobatan infeksi saluran pernapasan.
Hal ini karena keduanya dianggap bisa menghambat aktivitas Streptococcus pneumoniae dan Streptococcus pyogenes.
Itu adalah dua jenis bakteri yang menyebabkan infeksi. Selain itu, vitamin C dalam lemon yang baru saja diperas juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ini Ucapan Selamat Idul Fitri di Beberapa Negara Lain, Cari Tahu untuk Membuat Ucapan Lebaran, yuk!
2. Bersifat Antibakteri
Perasan lemon memiliki sifat antibakteri. Hal inidibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Oral Hygiene Health.
Studi ini mengevaluasi keampuhan perasan lemon sebagai cairan kumur jika dibandingkan dengan obat kumur biasa.
Asam sitrat di dalamnya membantu menekan pertumbuhan bakteri.
3. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Perasan lemon yang ditambahkan pada salad sayuran atau daging membantu tubuh menyerap nutrisi, terutama zat besi .
Sebuah penelitian di tahun 2016 menemukan kalau teh hijau dengan lemon, memiliki kandungan fenolik yang lebih besar daripada hanya tehnya saja.
Hal itu dapat membantu meningkatkan pembersihan radikal bebas dalam tubuh, lo.
4. Mencegah Batu Ginjal
Meminum perasan dua buah lemon yang dicampurkan dalam air setiap hari berpotensi mengurangi risiko batu ginjal.
Menurut National Kidney Foundation, pembentukan batu terhambat karena adanya sitrat, yaitu garam dalam asam sitrat yang berikatan dengan kalsium.
Lebih lanjut, sebuah penelitian pada tahun 2015 mengungkapkan bahwa perasan lemon bisa menipiskan empedu yang diproduksi oleh hati dan membantunya mengalir lebih mudah.
Hal ini memungkinkan tubuh melakukan detoksifikasi (membuang racun) dengan cara yang lebih mudah.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Organic Facts |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR