Mulai dari Kurangi Makanan Manis, Ini Dia 3 Tips agar Tidak 'Ngiler' saat Sedang Tidur

2. Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Hampir semua orang, terutama anak-anak sepertinya suka makan makanan manis, ya, teman-teman. Apakah teman-teman termasuk salah satunya?

Ternyata terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan kita ngiler saat tidur, lo.

Penyebabnya karena makanan manis bisa menstimulasi produksi air liur dalam mulut kita, teman-teman.

Jadi, semakin banyak makanan manis yang kita konsumsi, maka akan semakin banyak juga air liur yang diproduksi saat tidur.

Nah, untuk mengurangi ngiler yang terjadi saat tidur, sebaiknya teman-teman mengurangi konsumsi makanan manis di malam hari atau sebelum tidur, ya.

Baca Juga: Ingin Membuat Kue Kering untuk Sajian Lebaran? Ketahui Berbagai Tips Ini Agar Kue Kering Renyah!

3. Ubah Posisi Tidur

Tahukah teman-teman? Posisi kita saat tidur ternyata juga berpengaruh pada ngiler yang terjadi ketika tidur, lo.

Biasanya, ngiler akan terjadi ketika kita tidur dalam posisi menyamping atau tengkurap.

Tidur dalam dua posisi itu bisa membuat air liur akan lebih mudah mengalir dari mulut kita yang berada dalam keadaan rileks.

Sebaiknya kita tidur dalam posisi telentang, karena dengan posisi telentang, maka bisa menampung air liur di tenggorokan dan gaya gravitasi juga akan membantu mencegah air liur keluar dari mulut.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Yuk, lihat video ini juga!

PROMOTED CONTENT