Bobo.id - Saat liburan, ini artinya kita libur dari melakukan berbagai aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari. Seperti mengerjakan PR, belajar, atau mengikuti berbagai les setelah sekolah.
Namun liburan juga pasti ada batas waktunya, sehingga setelah liburan usai teman-teman harus kembali beraktivitas seperti biasa.
Apakah ada yang pernah merasa malas untuk kembali beraktivitas seperti biasa, misalnya kembali mengerjakan PR, belajar setiap hari, atau kembali les?
Hal ini ternyata wajar terjadi, teman-teman, bahkan ada sebutan untuk rasa malas yang dialami setelah liburan.
Baca Juga: Liburan Bersama Keluarga di Rumah? Coba Mainkan 3 Game Seru ini, yuk!
Rasa malas yang dirasakan setelah liburan disebut sebagai post vacation blues, yang merupakan bagian dari tahapan emosional, atau perasaan yang sering dialami oleh seseorang setelah menjalani liburan yang panjang.
Tahukah kamu? Sebuah penelitian juga menyebutkan kalau liburan kita menyenangkan, maka rasa malas akan terasa semakin besar saat harus kembali beraktivitas.
Wah, tentu hal ini bisa merugikan, karena ktia tetap harus bersekolah setelah liburan selesai. Maka dari itu, Bobo punya beberapa tips untuk mengatasi rasa malas setelah liburan.
1. Sediakan Waktu Jeda yang Cukup
Waktu jeda yang cukup maksudnya adalah jeda antara liburan dengan saat kita harus kembali beraktivitas seperti biasa.
Saat liburan, kita pasti ingin memanfaatkan waktu liburan dengan sebaik mungkin sehingga berlibur sampai hari terakhir.
Wah, ternyata sebaiknya kita tidak liburan sampai pada hari terakhir, nih, teman-teman.
Sebelum kembali menjalankan aktivitas seperti biasa, sebaiknya kita menyediakan jeda waktu satu atau dua hari dari selesainya waktu liburan.
Jeda waktu ini berguna agar kita bisa beristirahat setelah berlibur dan lebih siap untuk kembali melakukan aktivitas harian.
Selain itu, jeda waktu sebelum liburan selesai dan jadwal kita kembali ke sekolah juga berguna bagi kita untuk menyusun jadwal kegiatan yang akan kita lakukan, nih, teman-teman, misalnya les di luar jam sekolah.
2. Beristirahat yang Cukup
Jika kita sudah kembali ke rumah beberapa hari sebelum liburan selesai, hal berikutnya yang bisa teman-teman lakukan adalah istirahat yang cukup.
Mendapatkan istirahat yang cukup sebelum kembali menjalankan aktivitas sehari-hari setelah liburan penting dilakukan, nih, teman-teman.
Baca Juga: Ini Dia Cara Mengatasi Bau Kaki, Salah Satunya Rajin Potong Kuku Kaki
Itu karena saat liburan kita pasti melakukan banyak kegiatan, seperti jalan-jalan, atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Selain itu, kita juga melakukan perjalanan jauh yang bisa membuat tubuh pegal maupun lelah.
Nah, istirahat yang cukup akan membuat tubuh kita kembali segar lagi untuk menjalankan aktivitas seperti biasanya, teman-teman.
3. Kembali Jalani Aktivitas Rutin secara Perlahan
Ada tiga tahap yang dilalui dalam post vacation blues, salah satunya adalah fase gradual atau perlahan-lahan untuk kembali ke rutinitas harian.
Nah, saat kembali menjalankan aktivitas harian setelah liburan, kita bisa menjalankannya secara perlahan.
Misalnya kalau biasanya teman-teman menjalani berbagai les setelah pulang sekolah, maka sesudah liburan kita bisa perlahan-lahan kembali menjalani aktivitas itu, seperti libur dari tempat les pada minggu pertama setelah liburan.
Pada minggu pertama setelah liburan, teman-teman bisa menjalani aktivitas sekolah seperti biasa, kemudian di minggu berikutnya baru mengikuti les yang biasa teman-teman ikuti.
Hal ini dilakukan agar tubuh kita tidak 'kaget' karena menjalankan berbagai aktivitas yang cukup berat setelah kita bersantai saat liburan.
Baca Juga: Hidung Terasa Dingin Bisa Jadi Tanda Otak Kelelahan, Apa Hubungannya, ya? Ayo, Cari Tahu!
4. Merencanakan Liburan Berikutnya
Tidak hanya saat liburan, lo, kita menjadi senang dan bersemangat, karena saat merencanakan liburan dan melakukan persiapan juga bisa membuat kita senang, teman-teman.
Maka dari itu, merencanakan liburan bisa teman-teman lakukan untuk mengurangi rasa malas setelah liburan, lo.
Sebabnya adalah dengan merencanakan liburan berikutnya, kita akan tetap merasa bersemangat dan tidak sabar menunggu liburan berikutnya.
O iya, rencana liburan yang akan dilakukan tidak perlu ke tempat yang jauh, kok, tapi bisa teman-teman rencanakan ke tempat yang dekat dari rumah, misalnya taman kota atau kebun binatang.
Selain membuat kita bersemangat, liburan juga bisa menurunkan tingkat kebosanan dari aktivitas berulang yang kita lakukan setiap hari, lo.
(Penulis: Julis Subagio)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Yuk, lihat video ini juga!
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR