Cabin Fever, Keadaan yang Mungkin Terjadi di Tengah Pandemi, Apa Itu Cabin Fever?

Ada sebagian orang yang bisa mengatasi perasaan jenuh dengan lebih mudah.

Namun, ada juga orang yang merasa bahwa di rumah saja membuatnya tersiksa.

Cara Mengatasi Cabin Fever

Jalan-jalan di Rumah

Menghirup udara segar pada pagi hari bisa menjadi solusinya. Bukalah jendela setiap pagi agar sirkulasi udara berjalan dengan baik.

Jalan-jalan di sekitar rumah atau melakukan aktivitas fisik ringan, juga bisa mengusir rasa bosan.

Melakukan hobi atau kegiatan yang disukai.
Kalau tidak melakukan apa-apa di rumah, kita bisa semakin bosan dan jenuh.

Meskipun di rumah, kita harus terus melakukan pengembangan diri, salah satunya melakukan hobi kita. Seperti, memasak, melukis, menulis, atau membuat prakarya.

Makan Makanan Bergizi

Terkadang, stres yang dirasakan saat harus tinggal di rumah dalam waktu lama, dapat menyebabkan kita memakan makanan instan, seperti junk food.

Baca Juga: Semut Juga Melakukan Physical Distancing Saat Ada yang Terinfeksi

Meskipun enak, mengonsumsi makanan kurang sehat akan berakibat buruk pada kesehatan.

Oleh karena itu, kita tetap harus menjaga pola makan dengan makanan yang bergizi seimbang untuk menjaga nutrisi.

PROMOTED CONTENT