3. Merasakan Berbagai Emosi
Melakukan karantina selama masa pandemi global ini ternyata membuat kita merasakan berbagai emosi, nih.
Selain merasa cemas dan takut, kondisi ini juga membuat kita jadi harus mengambil berbagai keputusan dalam waktu yang cepat.
Akibatnya, berbagai emosi yang dirasakan tadi akan membuat munculnya rasa lelah pada tubuh.
Baca Juga: Meski Hanya Diisi Air Putih, Kita Harus Selalu Cuci Botol Minum! Bisa Jadi Sarang Bakteri dan Jamur
Lakukan Berbagai Cara yang Bisa Mengurangi Kecemasan Selama Karantina
Merasakan cemas terus-menerus selama masa karantina pastinya membuat lelah, nih, teman-teman.
Agar tidak merasa cemas selama masa karantina, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Cara pertama adalah dengan mengendalikan rasa cemas yang datang. Rasa cemas yang dirasakan ini sebenarnya wajar, tapi kita bisa mencoba mengendalikannya, kok.
Caranya adalah dengan beristirahat unutuk sementara waktu, mengatur napas, dan berfokus pada hal lain yang bisa membuat tenang.
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR