Bobo.id - Darah adalah salah satu zat cair yang sangat penting untuk makhluk hidup.
Pada manusia darah memiliki banyak sekali tugas. Misalnya, membawa oksigen ke seluruh tubuh, membawa zat hasil metabolisme, dan masih banyak lagi.
Setiap manusia memiliki golongan darah yang berbeda-beda. Ada empat golongan darah, yaitu A, B, AB, dan O.
Nah, golongan darah ini sering dikaitkan dengan banyak hal, contohnya kepribadian, penyakit tertentu, dan lain sebagainya.
Kali ini Bobo ingin memberikan informasi tentang pola makan yang cocok untuk masing-masing golongan darah. Yuk, simak!
Baca Juga: Wah, Ternyata Kita Juga Bisa Melihat Kepribadian dari Golongan Darah!
Golongan Darah A
Golongan darah A cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih sensitif terhadap tekanan.
Tipe ini juga memiliki kadar asam lambung lebih rendah sehingga cenderung sulit mencerna makanan yang mengandung protein hewani dan lemak.
Tipe golongan darah A ini cenderung sensitif terhadap lektin sehingga tidak dianjurkan untuk konsumsi kentang, umbi-umbian, serta pepaya, mangga, dan jeruk yang bisa memicu diabetes.
Nah, golongan darah A dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein nabati seperti kedelai, tempe, kacang polong, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan.
Buah-buahan yang dipilih bisa yang berifat alkali seperti alpukat, kurma, apel, berry, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Resep 2 Kue Tradisional Ini Cocok untuk Camilan Akhir Pekanmu, Coba Buat, yuk!
Golongan Darah B
Golongan darah B termasuk tipe yang lebih fleksibel karena bisa mengonsumsi makanan baik yang mengandung protein hewani maupun nabati.
Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi lebih banyak antara lain ialah telur, daging merah, sayuran hijau, dan produk susu yang rendah lemak.
Jenis makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain ialah ayam, gandum, jagung, kacang, tomat, kacang tanah dan biji wijen.
Hal itu dikarenakan jenis makanan itu bisa memengaruhi proses metabolisme tubuh yang dapat mengakibatkan kelelahan, retensi cairan, dan hipoglikemia.
Baca Juga: Sering Marah dan Merasa Tidak Nyaman saat Bangun Tidur? Mungkin Kamu Mengalami Sleep Inertia!
Golongan Darah AB
Tipe golongan darah AB ini seperti halnya dengan tipe golongan darah A yang memiliki asam lambung yang rendah.
Maka dari itu, pemilik golongan darah AB tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging karena sistem pencernaannya sulit menerima jenis makanan itu.
Selain itu, orang dengan golongan darah AB juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kafein saat sedang stres.
Jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain ialah tahu, susu, sayuran hijau, dan seafood.
Golongan Darah O
Tipe golongan darah O cenderung memiliki kadar asam lambung yang tinggi.
Pemilik golongan darah O ini juga memiliki kemampuan untuk mencerna protein dan lemak dengan mudah.
Namun, pemilik golongan darah O tidak dianjurkan untuk sering mengonsumsi susu dan produk olahannya karena terbilang sulit untuk dicerna oleh tubuh.
Karena itulah pemilik golongan darah ini cenderung alergi terhadap gluten sehingga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kubis, kembang kol, dan gandum.
Hal itu dikarenakan dapat menghambat hormon tiroid dan berpengaruh buruk bagi insulin yang dapat menghambat sistem metabolisme tubuh kita.
Pola makan yang sehat bagi pemilik golongan darah O adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang bersifat alkali seperti alpukat, apel, dan kurma.
Selain itu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain ialah daging sapi, ayam, domba, kalkun, seafood, telur, bawang putih, wortel, seledri, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Nah, kalau teman-teman termasuk pemilik golongan darah apa?
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
Baca Juga: Banyak yang Rambutnya Tumbuh Uban Meski Masih Muda, Ternyata 5 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Terbit Hari Ini, Mengenal Dongeng Seru dari Nusantara di Majalah Bobo Edisi 35, yuk!
| Source | : | kids.grid.id |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR