Berat Badan Berlebih Tingkatkan Risiko Diabetes, Ketahui Cara Menjaga Berat Badan yang Sehat

Penggunaan Kalori di Tubuh Manusia

Nah, kalau tubuh kita mendapatkan banyak kalori, namun kurang melakukan aktivitas fisik, akan ada kalori yang tersisa, nih.

Saat ada kalori yang tersisa, tubuh mengubahnya menjadi lemak, teman-teman.

Di dalam tubuh manusia memang sudah ada lemak, teman-teman.

Lemak berfungsi menyimpan cadangan energi dan membantu melarutkan jenis vitamin tertentu.

Tapi, kalau seseorang punya terlalu banyak lemak, bisa membuatnya kelebihan berat badan dan mudah terserang beberapa jenis penyakit.

Karena setiap orang memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda, berat badan yang sehat untuk setiap orang juga berbeda, teman-teman.

Meski begitu, kita selalu bisa menjaga dan memantau berat badan yang sehat. Yaitu dengan mengingat kalau kita sebaiknya tidak mengkonsumsi terlalu banyak lemak.

Cara Menjaga Berat Badan Sehat

Supaya lebih mudah diingat, yuk, kita buat tiga hal yang harus diterapkan agar berat badan tetap sehat!

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik, Salah Satunya Melewatkan Sarapan

PROMOTED CONTENT