Berat Badan Berlebih Tingkatkan Risiko Diabetes, Ketahui Cara Menjaga Berat Badan yang Sehat

Bobo.id – Siapa yang selalu makan dengan lahap? Itu hal yang bagus, lo! Karena dengan begitu kebutuhan nutrisi dan energi tubuh bisa terpenuhi.

Namun, makan dengan lahap juga harus tetap memerhatikan porsi makanan dan menu makan yang sehat, nih. Soalnya, bisa-bisa jadi kelebihan berat badan.

Tahukah teman-teman? Kelebihan berat badan memiliki beberapa risiko bagi tubuh, lo.

Menurut American Diabetes Association, kelebihan berat badan meningkatkan risiko seseorang mengalami diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Risiko lainnya adalah gula darah yang tinggi, kadar kolesterol yang tidak sehat, dan tekanan darah yang tinggi.

Tapi, tentu saja bukan berarti kita tidak boleh banyak makan. Hanya saja, ada hal yang perlu diperhatikan untuk membuat tubuh memiliki berat badan yang sehat.

Kita cari tahu cara mempertahankan berat badan yang sehat, yuk!

Faktor yang Memengaruhi Berat Badan

Warna mata, kulit, dan rambut manusia berbeda karena ditentukan oleh faktor genetik atau keturunan dari orang tua kita.

Tubuh manusia juga berbeda-beda karena bentuk dan ukuran tubuh kita dipengaruhi oleh faktor genetik.

Namun berbeda dengan bentuk atau ukuran tubuh yang ditentukan, berat badan tidak hanya dipengaruhi oleh gen atau faktor keturunan, lo.

Baca Juga: Mengapa Suara Kentut Bisa Berbeda? Cari Tahu 7 Misteri Unik Tubuh Manusia, yuk!

PROMOTED CONTENT