5. Apel
Makanan kaya serat seperti apel bisa membantu membersihkan bahan kimia yang menjadi salah satu penyebab mual.
Melansir Everyday Health, serat membantu meringankan kinerja saluran pencernaan, sehingga bisa meredakan mual.
Hindari makan asupan tinggi serat berlebihan, karena bisa bikin kita semakin mual. Jika susah mencerna makanan padat, coba ganti dengan mengonsumsi jus apel.
6. Pisang
Biasanya kita jadi tak berselera makan saat mual. Meski begitu, kita harus tetap menjaga nutrisi makanan agar memiliki energi.
Salah satu alternatif makanan penghilang rasa mual yang bergizi dan padat energi adalah pisang.
Makan pisang bisa membantu menggantikan kalium yang hilang setelah muntah atau diare. Jika tidak suka pisang, kamu bisa menggantinya dengan alpukat, atau kentang tumbuk.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
Baca Juga: Tak Disangka, Air Rendaman Kulit Bawang Putih Ternyata Bisa Jadi Obat Alami yang Baik untuk Jantung
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR