Sering Merasa Mual? Coba Atasi dengan 6 Makanan Penghilang Mual Ini!

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami mual? Biasanya kondisi ini kita rasakan saat sedang dalam perjalanan atau bisa juga karena keracunan makanan.

Mual membuat kita ingin muntah sehingga tubuh menjadi tidak nyaman.

Sebenarnya ada banyak penyebab mual, tapi yang paling sering adalah karena asam lambung naik, keracunan makanan, sedang dalam perjalanan, dan lain-lain.

Nah, saat mual kita bisa coba mengatasinya dengan beberapa makanan ini, lo. 

Baca Juga: Menempuh Jarak yang Jauh ke Ruang Angkasa, Apakah Astronaut Juga Mengalami Mabuk Perjalanan?

1. Biskuit

Makanan bertepung seperti biskuit dan roti bisa menyerap kelebihan asam lambung dan menenangkan perut yang mual.

Kita bisa memilih jenis biskuit yang tidak memiliki aroma tajam dan rasa yang kuat, agar tidak semakin mual.

Selain itu, makanlah biskuit secara perlahan-lahan agar tidak membebani perut yang sedang bermasalah.

2. Makanan Dingin

Saat sedang mual dan tidak enak badan, tubuh lebih mudah untuk menerima makanan dingin ketimbang hidangan hangat.

Hal ini karena, makanan dingin jarang sekali memiliki aroma kuat yang bisa memicu dan memperparah mual.

Beberapa orang yang mual biasanya akan sensitif pada bau. Kita bisa mengonsumsi makanan dingin seperti buah dingin, yoghurt, es beku, atau es krim.

3. Jahe

Jahe terbukti ampuh untuk meredakan mual. Makan atau minum asupan yang mengandung jahe bisa bantu untuk meringankan mual yang kita alami.

Kita bisa mencampur jahe pada teh, makan kue jahe, atau permen jahe. Perlu diingat, konsumsi jahe juga tak boleh berlebihan, ya.

4. Daun Mint

Menghirup wangi daun mint yang segar bisa membantu meredakan mual. Kita juga bisa makan sedikit daun mint segar atau minum teh dengan daun mint untuk mengatasi mual.

Baca Juga: Sering Dialami Banyak Orang, Ternyata Berbagai Hal Inilah yang Menyebabkan Kita Mimisan

 5. Apel

Makanan kaya serat seperti apel bisa membantu membersihkan bahan kimia yang menjadi salah satu penyebab mual.

Melansir Everyday Health, serat membantu meringankan kinerja saluran pencernaan, sehingga bisa meredakan mual.

Hindari makan asupan tinggi serat berlebihan, karena bisa bikin kita semakin mual. Jika susah mencerna makanan padat, coba ganti dengan mengonsumsi jus apel.

6. Pisang

Biasanya kita jadi tak berselera makan saat mual. Meski begitu, kita harus tetap menjaga nutrisi makanan agar memiliki energi.

Salah satu alternatif makanan penghilang rasa mual yang bergizi dan padat energi adalah pisang.

Makan pisang bisa membantu menggantikan kalium yang hilang setelah muntah atau diare. Jika tidak suka pisang, kamu bisa menggantinya dengan  alpukat, atau kentang tumbuk.

(Penulis: Mahardini Nur Afifah)

Baca Juga: Tak Disangka, Air Rendaman Kulit Bawang Putih Ternyata Bisa Jadi Obat Alami yang Baik untuk Jantung

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT