Mudah Dilakukan, Ternyata Ada Banyak Manfaat Mengangkat Kaki Sebelum Tidur

Meredakan Ketegangan di Punggung

Punggung juga bisa sakit karena posisi duduk yang keliru, teman-teman. Ini bisa menyebabkan otot tegang.

Gerakan mengangkat kaki itu bisa membantu meredakannya.

Namun, kalau bagian punggung terlalu terasa seperti tertarik, teman-teman bisa menjauh sedikit dari tembok.

Kemudian jika leher tidak nyaman, berilah sandaran di leher, namun tetap jaga punggung sejajar dengan lantai.

Mengatasi Kaki Bengkak atau Kram

Bagi orang yang beraktivitas dengan posisi duduk seharian atau terlalu lama berdiri, gerakan yoga mengangkat kaki ini membantu mengatasi bengkak atau kram.

Baca Juga: Duduk yang Tegak, Yuk! Ini Manfaatnya Kalau Postur Tubuh Kita Baik

Yuk, lihat video ini juga!

 

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

PROMOTED CONTENT