Bobo.id – Buah manga adalah salah satu buah tropis yang popular di Indonesia. Karena buah ini buah musiman jadi musim panen mangga selalu ditunggu-tunggu, teman-teman.
Rasa buah manga ada yang manis, ada juga yang asam. Tapi, kandungan buah ini penting bagi tubuh, misalnya ada berbagai vitamin mulai dari vitamin B6, A, E, B5, dan K.
Belum lagi, ada banyak kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan, atau senyawa yang membantu melawan radikal bebas di tubuh kita. Salah satunya adalah mangiferin.
O iya, bukan hanya buah mangga saja yang kandungannya baik untuk tubuh, tapi juga daunnya.
Daun mangga bahkan bisa dikonsumsi atau direbus untuk dijadikan teh, lo.
Bahkan, minum air rebusan daun mangga juga bisa memberikan beberapa manfaat.
Sebelumnya, kita cari tahu dulu cara membuat air rebusan daun mangga, yuk.
Cara Membuat Teh Daun Mangga
Air rebusan daun mangga juga dikenal dengan sebutan teh daun mangga, teman-teman.
Kita bisa membuat the daun mangga dengan merebus sekitar 10 – 15 daun mangga segar, menggunakan 150 ml air.
Jangan lupa, daun mangga harus dibersihkan dari kotoran dulu, ya.
Selain membuat sendiri, daun mangga juga banyak dikemas dalam bentuk bubuk, ekstrak, atau suplemen.
Daun mangga bubuk bisa diseduh untuk jadi teh juga. Bahkan, bubuk ini juga bisa jadi campuran salep, teman-teman.
Baca Juga: Bisa Menjaga Sistem Imun dan Mengatur Kadar Gula Darah , Ini 5 Manfaat Daun dan Buah Jambu Biji
Manfaat Minum Teh Daun Mangga
Manfaat penggunaan daun mangga sudah banyak dibuktikan dalam penelitian tabung ataupun penelitian pada hewan. Sehingga, masih harus dilakukan penelitian khusus pada manusia.
Tapi, berdasar penelitian-penelitian itu, kemungkinan mengonsumsi daun mangga bisa memberikan manfaat berikut ini:
Bisa Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat
Berat badan yang sehat sangat diperlukan untuk mencegah tubuh berisiko mengalami kondisi obesitas, diabetes, hingga sindrom metabolisme.
Berdasar penelitian pada hewan, ekstrak daun mangga bisa menghalangi penumpukan lemak pada jaringan sel.
Penelitian lainnya pada tikus menunjukkan bahwa sel yang dirawat menggunakan ekstrak daun mangga mengalami penurunan penumpukan lemak dan kadar adiponectin yang tinggi.
Adiponectin adalah protein yang berperan dalam metabolisme dan pengaturan gula dalam tubuh. Bahkan, dalam kadar yang lebih tinggi bisa melindungi tubuh dari obesitas dan penyakit kronis yang berhubungan dengan obesitas, misalnya diabetes dan penyakit jantung.
Bisa Membantu Pasien Diabetes
Berhubungan dengan fungsi sebelumnya, mengonsumsi daun mangga bisa bermanfaat bagi pasien diabetes.
Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa setelah 2 minggu diberi ekstrak daun mangga, tikus mengalami penurunan lemak trigliserida, juga kadar gula darah.
Penelitian pada jenis tikus lainnya menemukan bahwa dalam takaran tertentu, eksrak daun mangga bisa membantu mengurangi hyperlipidemia.
Baca Juga: 3 Hal Ini Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan, Salah Satunya Minum Teh
Hyperlipidemia adalah kondisi yang biasanya ditandai dengan tingginya kadar lemak triglisedira dan kolesterol.
Ini bermanfaat bagi pasien diabetes karena kadar lemak trigliserida yang tinggi di tubuh sering dihubungkan dengan diabetes tipe 2 dan gangguan pada hormon insulin yang mengatur kadar gula darah.
Bisa Memberi Asupan Senyawa Antikanker
Di dalam daun mangga, ada mangiferin yang merupakan salah satu antioksidan.
Mangiferin ini berpotensi menjadi senyawa antikanker. Sebabnya, salah satu fungsinya adalah melawan stress oksidatif dan melawan peradangan.
Penelitian tabung menunjukkan bahwa mangiferin memiliki efek melawan beberapa jenis sel kanker.
Namun, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
Bisa Memberi Asupan Senyawa Antiperadangan
Mangiferin yang ada dalam mangga bisa memberikan kandungan antiperadangan, teman-teman.
Peradangan yang berlangsung terus menerus dalam waktu yang lama di tubuh memang bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa sifat antiperadangan dari kandungan daun mangga juga bisa melindungi otak dari kondisi Alzheimer atau Parkinson yang menganggu fungsi otak.
Baca Juga: Tak Disangka, Mengonsumsi Buah Mangga Bisa Memberikan 4 Manfaat Ini, Salah Satunya Mencegah Kanker!
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR