Risiko itu terutama lebih besar jika kita tidak bergerak aktif untuk membakar kalori yang berlebih itu, teman-teman.
Makanlah keripik pisang dengan porsi yang cukup, dan makan dengan perlahan atau jangan langsung memakannya sekaligus, sehingga kita tidak berlebihan mengonsumsinya.
Jika memang teman-teman ingin mendapatkan manfaat pisang, maka sebaiknya makan buah pisang saja, ya.
Buah pisang berukuran sedang umumnya mengandung sekitar 105 kalori.
Bersumber dari situs Healthline, 90 persen kalori pisang asalnya dari karbohidrat. Karenanya, mengonsumsi buah pisang pun juga tidak boleh berlebihan.
Rekomendasinya adalah makan sekitar satu atau dua pisang saja untuk orang yang sehat.
Selain itu, jangan lupa seimbangkan asupan nutrisi di tubuh dengan mengonsumsi makanan lainnya, ya, teman-teman.
Baca Juga: Jadi Camilan Enak, Apakah Kacang Mete yang Diberi Garam Baik untuk Kesehatan?
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Healthline,Livestrong |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR