1. Mengalami Kenaikan Berat Badan atau Sulit Menurunkan Berat Badan
Saat seseorang ingin menurunkan berat badan, maka hal yang dilakukan adalah dengan berolahraga maupun mengonsumsi makanan sehat.
Apakah kamu pernah merasa meski sudah berolahraga dan makan makanan sehat, berat badan tetap sulit untuk turun?
Wah, hal ini bisa menjadi tanda kalau kita kelebihan mengonsumsi karbohidrat, teman-teman dalam makanan yang kita anggap sehat.
Bisa jadi dalam menu makanan yang dianggap sehat justru ada lebih banyak karbohidrat sederhana.
Padahal, makan terlalu banyak karbohidrat sederhana membuat tubuh mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Sering Sendawa Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini
2. Gigi Berlubang
Selain dari nasi, kentang, roti, dan berbagai sumber karbohidrat lainnya, karbohidrat juga bisa didapatkan dari konsumsi gula.
Nah, kalau kita terlalu banyak mengonsumsi gula sebagai sumber karbohidrat, maka hal ini bisa menyebabkan masalah pada gigi.
Tanda tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula sebagai sumber karbohidrat adalah munculnya masalah gigi berupa gigi berlubang.
Ternyata di tahun 2016, ada penelitian dari Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO, kalau ada hubungan yang jelas antara konsumsi gula yang tinggi dengan gigi berlubang.
Konsumsi karbohidrat sederhana seperti gula maupun makanan bertepung bisa menyebabkan gigi berlubang.
Hal ini disebabkan karena sisa-sisa makanan tadi bisa memberi makan bagi bakteri penyebab gigi berlubang.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR