3. Tingkat Energi yang Rendah
Wah, bukannya semakin berenergi, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat justru bisa menyebabkan tingkat energi di tubuh menjadi rendah.
Penyebabnya, saat tubuh melepaskan glukosa dengan cepat dan dalam dosis besar ke aliran darah setelah mengonsumsi banyak karbohidrat, maka akan terjadi ledakan energi di tubuh.
Sayangnya, ledakan energi ini hanya berlangsung sebentar saja, teman-teman.
Akibatnya, tubuh akan merasa jadi lemas atau kurang berenergi, bahkan lebih lemas dibandingkan dengan sebelum makan.
Selain itu, konsumsi karbohidrat berlebih juga akan membuat kadar gula darah jadi naik turun.
Nah, kalau teman-teman mengalami beberapa tanda tadi, maka bisa saja kamu mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat.
Maka konsumsilah karbohidrat secukupnya dan disesuaikan dengan aktivitas yang dilakukan.
(Penulis: Bestari Kumala Dewi)
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR