Perhatikan Posisi Tidurmu, Inilah Berbagai Posisi Tidur Paling Tepat untuk Kesehatan

2. Menyamping

Banyak orang mengaku lebih sering tidur dalam posisi menyamping.

Sebuah studi tahun 2015 dari Stony Brook University menemukan, posisi tidur ini dapat membantu menurunkan risiko penurunan kognitif dengan membantu membersihkan kotoran otak.

Tidur menyamping juga membersihkan saluran pernapasan dan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah bagi jantung.

Posisi tidur ini ideal bagi mereka yang menderita sleep apnea.

Jika selama tidur kita memeluk bantal, maka tidak perlu khawatir tentang risiko sakit punggung dan leher saat tidur.

Baca Juga: Ciri-Ciri Hewan Invertebrata dan Klasifikasinya, Beserta Contoh Masing-Masing Klasifikasi

PROMOTED CONTENT