Bobo.id - Tidur adalah salah satu aktivitas yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini karena tidur bisa memberi waktu pada tubuh kita untuk beristirahat.
Jika kita tidur dengan nyenyak dan waktu yang cukup, biasanya kita akan merasa segar dan semangat saat bangun nanti.
Baca Juga: Sering Terbangun Karena Mimpi Terjatuh? Bisa Jadi 4 Hal Ini yang Jadi Pemicunya
Waktu ideal untuk tidur adalah di malam hari setelah kita menyelesaikan berbagai aktivitas seharian.
Namun, terkadang banyak juga orang yang tidur di siang hari, termasuk anak-anak seperti kita.
Ternyata tidur siang juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kita, lo. Apa saja? Ayo cari tahu!
1. Membantu Mengatasi Penuaan Dini
Kita harus tidur nyenyak agar mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Tidur membantu meremajakan kulit dengan memproduksi hormon pertumbuhan yang bisa memperbaharui sel-sel lama.
Baca Juga: Inilah 3 Kelemahan Virus Corona, Ketahui dan Cegah Infeksinya!
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR