Jangan Langsung Minum Obat, Coba Tips Sederhana Ini untuk Mengatasi Sakit Kepala

Bobo.id - Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Apakah teman-teman pernah mengalaminya?

Sakit kepala adalah istilah yang digunakan saat kita merasakan nyeri di bagian kepala. Rasa nyeri ini bisa berbeda-beda pada setiap orang.

Namun, secara keseluruhan sakit kepala membuat kita tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas.

Beberapa orang biasanya minum obat untuk mengatasi sakit kepala.

Padahal ada beberapa cara alami yang bisa kita lakukan, lo. Yuk, ikuti tips sederhana ini untuk mengatasi sakit kepala!

Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Inilah Perbedaan antara Pusing dan Sakit Kepala

1. Banyak Minum Air Putih

Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Dalam buku Handbook of Clinical Neurology, penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga 3 jam.

Inilah alasan pentingnya untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Baca Juga: Rahasia Semur Daging Lezat dan Empuk, Cocok untuk Hidangan Idul Adha Besok

PROMOTED CONTENT