Bobo.id - Saat cuaca di luar sedang panas memang paling nikmat meneguk sesuatu yang dingin. Baik itu air es atau minuman dingin lainnya.
Siapa di sini yang sering mengonsumsi air es? Terkadang tidak hanya saat cuaca panas saja, tapi kapan pun kita minum air es karena sudah terbiasa.
Ternyata kebiasaan minum air es ini tidak baik untuk kesehatan kita, lo.
Berikut ini adalah berbagai bahaya yang bisa muncul karena terlalu sering mengonsumsi air es. Yuk, cari tahu!
1. Membekukan Makanan Berminyak
Ibarat sampah yang menyumbat di selokan, mengonsumsi air es setelah makan juga akan memperlambat proses pencernaan kita, lo.
Hal itu dikarenakan dinding usus yang menyempit, akibatnya tidak bisa menyerap makanan dengan baik.
Pada akhirnya gangguan proses pencernaan pun akan terjadi.
Baca Juga: Apa yang Menyebabkan Kabut dan Mengapa Kabut di Kota Besar Lebih Tebal?
2. Memicu Terbentuknya Batu Ginjal
Meminum air es atau es teh setelah makan akan memiliki dampak yang sangat bahaya bagi orang yang mempunyai resiko pembentukan batu ginjal.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat oxalate dalam es teh. Zat oxalate adalah pemicu utama terbentuknya batu ginjal.
Minuman yang banyak direkomendasikan dokter biasanya adalah air putih, jus lemon, atau air dengan tambahan lemon.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Energi untuk Kehidupan Manusia dan 2 Jenis Sumber Energi
3. Menyebabkan Pusing
Saat metabolisme tubuh terganggu, tubuh tidak bisa langsung beradaptasi ketika terjadi perubahan suhu yang mendadak saat kita minum es.
Akibatnya suplai oksigen ke organ-organ tubuh berkurang, termasuk ke otak.
Karena itulah terkadang kita merasa pusing setelah mengonsumsi air es.
4. Perut yang Membuncit
Termasuk menghangatkan air es yang masuk ke dalam tubuh.
Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemaknya juga akan bertambah.
Dari sinilah sumber perut buncit. Terlebih bila tidak diiringi dengan olahraga teratur, maka bisa dengan mudah membuat perut kita buncit.
5. Begah
Ketika minuman dingin masuk ke tubuh, enzim di lambung akan bereaksi dengan suhu dingin.
Otot perut menjadi kram. Selanjutnya perut terasa kembung akibat munculnya gas dalam perut kita.
Saat inilah biasanya kita merasa perut terasa penuh atau begah.
6. Membuat Tubuh Terus Merasa Haus
Hilangnya cairan secara cepat di tubuh adalah akibat dari minum air es.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan minum air putih.
Setelah berolahraga pun disarankan minum air putih agar kebutuhan cairan terpenuhi.
7. Memperlambat Detak Jantung
Pacuan pada saraf vagus akibat minum air es bisa memperlambat kinerja jantung.
Saraf vagus memiliki peranan penting dalam kegiatan tak sadar tubuh, misalnya detak jantung.
Baca Juga: Kurikulum Darurat di Masa Pandemi, Apa Itu Kurikulum Darurat dan Bagaimana Melaksanakannya?
8. Penyebab Pembekuan di Otak
Orang dengan riwayat migrain, berpotensi besar mengalami pembekuan otak.
Organ yang sangat sensitif terhadap suhu ini (otak), harus dipastikan tetap hangat.
9. Hilangnya Nutrisi dalam Tubuh
Agar suhu tubuh menjadi normal kembali sesudah minum air es, tubuh perlu kerja ekstra.
Karena energi tubuh banyak terpakai untuk mengatur suhu badan kita, nutrisi dari makanan yang kita konsumsi jadi tidak terserap secara optimal.
10. Memicu Radang Tenggorokan
Tenggorokan yang radang dikarenakan adanya lendir di lapisan kerongkongan.
Pemicu lendir tersebut adalah minuman yang terlalu dingin.
(Penulis: Virny Apriliyanty)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan Majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids, dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR