Kita Harus Rajin Bergerak Walau di Rumah, Ini 3 Manfaat yang Tubuh Rasakan Saat Kita Aktif Bergerak

2. Bermain di Halaman Rumah

Pandemi Covid-19 membuat kita tidak bisa berkerumun. Akan tetapi, kita bisa bermain bersama kakak, ayah, ibu, dan saudara di halaman rumah.

Misalnya, bermain petak umpet atau tangkap bola. Sesekali, kita bisa jogging dan bersepeda di sekitar rumah.

Dengan melakukan aktivitas itu, tubuh kita menjadi bergerak. Kita harus rutin melakukannya dengan membuat jadwal.

Dengan begitu, otot-otot tubuh kita akan terlatih dan tulang kita akan semakin kuat.

3. Bikin Senang

Manfaat lain dari aktif bergerak adalah menimbulkan perasaan senang. Kenapa begitu? Karena saat kita berolahraga, tubuh kita akan melepaskan zat endorphin.

Zat ini bisa membuat tubuh kita merasa senang, bahagia, dan bersemangat.

Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Mengapa Kita Harus Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari, Ada Manfaatnya untuk Gula Darah

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT