Bobo.id- Selama Pandemi Covid-19, sebaiknya kita beraktivitas dari rumah untuk mencegah penularan virus.
Namun, selama di rumah, kita juga harus aktif bergerak. Tubuh yang aktif bergerak akan membuat kita sehat dan bugar.
Ada juga beberapa manfaat lainnya, lo. Apa saja, ya?
1. Meningkatkan Konsentrasi
Tubuh yang aktif bergerak akan membantu perkembangan otak.
Sayangnya, banyak teman yang sekarang lebih senang duduk sambil bermain gadget.
Padahal, duduk terlalu lama akan membuat kita sulit berkonsentrasi. Kenapa begitu?
Itu karena aliran darah pada tubuh yang hanya duduk tidak akan lancar.
Akibatnya, kita akan merasa cepat pusing. Jadi, supaya kita tidak mengalami hal seperti itu, kita harus rajin bergerak.
Baca Juga: Sering Sulit Buang Air Besar? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Bergerak Aktif
2. Bermain di Halaman Rumah
Pandemi Covid-19 membuat kita tidak bisa berkerumun. Akan tetapi, kita bisa bermain bersama kakak, ayah, ibu, dan saudara di halaman rumah.
Misalnya, bermain petak umpet atau tangkap bola. Sesekali, kita bisa jogging dan bersepeda di sekitar rumah.
Dengan melakukan aktivitas itu, tubuh kita menjadi bergerak. Kita harus rutin melakukannya dengan membuat jadwal.
Dengan begitu, otot-otot tubuh kita akan terlatih dan tulang kita akan semakin kuat.
3. Bikin Senang
Manfaat lain dari aktif bergerak adalah menimbulkan perasaan senang. Kenapa begitu? Karena saat kita berolahraga, tubuh kita akan melepaskan zat endorphin.
Zat ini bisa membuat tubuh kita merasa senang, bahagia, dan bersemangat.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Jonathan Alfrendi |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR