Bobo.id - Mineral adalah unsur-unsur yang bisa ditemukan di Bumi. Ternyata mineral ini juga penting untuk tubuh manusia.
Mineral dibutuhkan untuk fungsi jantung, otak, produksi enzim, pembekuan darah, kerja otot, dan bahkan untuk kesehatan tulang kita.
Baca Juga: Mengenal Zink, Mineral yang Bisa Berdampak Baik dan Buruk untuk Tubuh
Karena itu kita butuh asupan mineral setiap harinya. Tentunya kita bisa mendapatkan asupan mineral dari berbagai jenis makanan.
Berdasarkan seberapa banyak yang dibutuhkan tubuh manusia, mineral dibagi menjadi dua jenis.
Makromineral adalah mineral yang dibutuhkan dalam jumlah yang besar. Ini termasuk kalsium, kalium, natrium, klorida, fosfor, dan magnesium.
Kemudian ada juga mikromineral yang dibutuhkan dalam jumlah yang sedikit. Contohnya adalah zat besi, tembaga, fluorida, selenium, seng, kromium, molibdenum, yodium, dan mangan.
Mineral bisa ditemukan di berbagai makanan, tetapi beberapa makanan ini mempunyai kandungan mineral yang tinggi.
Yuk, cari tahu!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR