Jangan Lupakan Pemanasan Sebelum Olahraga, 2 Hal Ini Bisa Terjadi Kalau Olahraga Tanpa Pemanasan

Bisa Membuat Olahraga Tidak Maksimal

Dengan pemanasan, performa saat olahraga lebih maksimal, teman-teman.

Saat kita bersantai, sebagian pembuluh darah kapiler tertutup dan aliran darah yang mengalir lebih rendah.

Sementara dengan pemanasan, aliran darah meningkat karena kapiler terbuka.

Suhu otot pun meningkat karena ada banyak aliran darah. Nah, karena dalam darah banyak oksigen, ada banyak persediaan oksigen untuk otot bekerja.

Kinerja otot pun jadi lebih baik dan kita bisa melakukan kegiatan olahraga dengan maksimal, teman-teman.

 

Selain itu, pemanasan juga membantu agar mental kita siap untuk melakukan aktivitas olahraga.

Mental yang kuat ini berguna untuk mendukung koordinasi, keterampilan, dan teknik saat olahraga, lo.

Baca Juga: Biasakan Mandi Setelah Olahraga, Ini Dampaknya Jika Kita Tidak Mandi Setelah Olahraga

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

PROMOTED CONTENT