Agar Tidur Siang Semakin Bermanfaat, Ikuti 4 Cara Ini Ketika Tidur Siang, Salah Satunya Mengatur Lamanya Tidur

Buat Kamar Menjadi Tempat yang Nyaman

Salah satu faktor yang memengaruhi kualitas tidur adalah suasana kamar yang nyaman.

Maka dari itu, kalau teman-teman ingin mendapatkan tidur siang yang nyenyak, nyaman, dan berkualitas, maka kamu bisa menata kamar menjadi senyaman mungkin.

Caranya adalah dengan mematikan lampu atau membuat kamar menjadi gelap dan buat suhu kamar menjadi nyaman, yaitu tidak terlalu dingin maupun terlalu panas.

Pastikan juga tidak ada berbagai suara keras yang mengganggu tidur siang teman-teman, ya.

Baca Juga: Jarang Diperhatikan, Ternyata Bantal Juga Harus Dibersihkan, Inilah Cara Merawat Bantal yang Baik dan Benar

Jangan Langsung Beraktivitas Setelah Bangun Tidur Siang

Apakah kamu pernah justru merasa lelah atau suasana hatinya memburuk setelah bangun tidur siang?

Hal ini menjadi beberapa efek kalau kita langsung beraktivitas setelah bangun tidur siang, teman-teman.

Setelah bangun tidur, sebaiknya kita tidak langsung beraktivitas, tapi biarkan tubuh menyesuaikan diri dengan keadaan.

Kalau melakukan hal ini, maka tubuh akan terhindari dari lelah, suasana hati yang memburuk, badan pegal, bahkan sakit kepala setelah bangun tidur.

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT