Agar Tidur Siang Semakin Bermanfaat, Ikuti 4 Cara Ini Ketika Tidur Siang, Salah Satunya Mengatur Lamanya Tidur

Bobo.id - Siapa yang setiap hari rutin tidur siang setelah melakukan berbagai aktivitas?

Meski tidur siang terlihat seperi kegiatan sederhana, sebenarnya tidur siang punya berbagai manfaat untuk tubuh, terutama untuk anak-anak, lo.

Dengan tidur siang, tubuh mendapatkan waktu untuk beristirahat di sela-sela kegiatan yang dilakukan.

Penelitian bahkan menyebutkan kalau tidur siang ini berhubungan dengan menurunnya risiko obesitas pada anak-anak.

Baca Juga: Tidur Siang Bisa Mendatangkan 5 Manfaat Kesehatan untuk Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Otak!

Sebabnya, anak-anak yang sedang mengalami kelelahan cenderung akan makan lebih banyak dibandingkan dengan anak-anak yang tidur cukup.

Tidur siang juga baik untuk ingatan, karena setelah bangun dari tidur siang, otak akan menjadi lebih fokus dan membantu mengingat berbagai hal yang telah dipelajari sebelumnya.

Nah, untuk mendapakan berbagai manfaat dari tidur siang, ada beberapa cara yang sebaiknya kita lakukan ketika akan tidur siang. Apa saja, ya?

PROMOTED CONTENT