Jangan Jadi Kebiasaan, Ini Dampak Makan Sambil Berdiri! Salah Satunya Membuat Perut Kembung

1. Membuat Kita Makan Lebih Banyak

Meskipun dalam waktu yang sama berdiri bisa membakar kalori lebih banyak dibandingkan duduk, belum tentu dampaknya akan sama saat makan, lo.

Ini karena ketika berdiri, biasanya orang mengonsumsi makanan dengan cepat.

Saat orang makan sambil duduk, biasanya kecepatannya juga akan berkurang, teman-teman. Kecepatan makan yang lebih lambat ini bisa mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi setelahnya.

Sebabnya, makan dengan perlahan bisa meningkatkan rasa kenyang, teman-teman.

Selain itu, otak kita menganggap kita sedang benar-benar makan. Sehingga mencegah kita untuk makan lagi setelahnya.

2. Membuat Lekas Lapar Lagi

Hal lain yang mungkin terjadi jika makan sambil berdiri adalah lekas lapar lagi.

Tubuh kita memiliki beberapa cara untuk menentukan apakah kita lapar atau kenyang.

Salah satunya adalah dengan mencari tahu seberapa banyak makanan yang ada di dalam perut.

Seberapa melarnya bagian perut kita setelah makan bisa memberi tahu otak apakah kita sudah cukup makan atau belum.

Semakin perut kita melar dan penuh, kita tidak mudah merasa lapar.

Nah, jika kita berdiri setelah makan, perut kita mengosongkan isi makanan dan usus mencerna makanan 30% lebih cepat.

Peneliti juga menunjukkan kalau seorang yang makan sambil berdiri atau berjalan akan lebih mudah merasa lapar dibandingkan dengan yang makan sambil duduk.

Baca Juga: Perut Terasa Penuh dan Kenyang Setelah Makan Mi, tapi Tak Lama Kemudian Kita Jadi Lapar Lagi! Mengapa Begitu?

PROMOTED CONTENT