Kadang Tak Tertahankan, Ini Penyebab Perut Sakit ketika Sedang Lari dan Cara Mencegahnya

Bobo.id – Di saat masa pandemi COVID-19 seperti ini, kita dianjurkan untuk selalu makan makanan yang bergizi dan rajin berolahraga.

Salah satu olahraga yang sering dilakukan adalah olahraga lari. 

Dalam Journal of the American College of Cardiology,  orang yang sering melakukan joging atau lari memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak biasa melakukan joging.

Namun, ada orang yang tidak menyukai olahraga ini karena mereka sering merasakan rasa nyeri di perut.

Apakah teman-teman juga pernah merasakan sakit di perut ketika sedang berolahraga lari? Kita cari tahu, yuk, apa penyebabnya!

Penyebab Kram Perut

Teman-teman, rasa nyeri di perut ketika berlari merupakan kondisi ketika perut kita mengalami kram.

Kram perut yang dirasakan saat berlari memang sangat mengganggu dan dapat mempengaruhi mood untuk berolahraga.

Nah, ternyata penyebabnya bisa disebabkan oleh beberapa hal ini:

1. Oksigen ke daerah otot perut menurun

Saat berlari, seluruh tubuh akan ikut bergerak, walau yang utama adalah gerakan kaki.

Oleh karena itu, seluruh oksigen akan disalurkan ke seluruh tubuh untuk dialirkan ke seluruh otot agar diubah menjadi energi.

Ini menyebabkan aliran oksigen tidak sepenuhnya mengalir ke otot perut.

Baca Juga: Jangan Sepelekan 4 Hal Penting Ini Sebelum Olahraga Lari, Apa Kamu Sudah Melakukannya?

PROMOTED CONTENT