Bukan Hanya Konsumsi Gula yang Harus Dibatasi, Perhatikan Juga Jumlah Konsumsi Garam Harian

Bobo.id - Konsumsi gula berlebih setiap harinya disebut merupakan penyebab atau faktor utama diabetes tipe 2.

Namun selain dihindari oleh penderita diabetes, konsumsi gula berlebih juga bisa menyebabkan naiknya berat badan.

Terutama kalau kita mengonsumsi gula berlebih tanpa diimbangi dengan kegiatan fisik untuk mengubah gula menjadi energi.

Mengapa konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan berat badan?

Baca Juga: Mandi Setelah Olahraga, Lebih Baik dengan Air Hangat atau Air Dingin?

Hal ini disebabkan karena saat tubuh mengonsumsi gula berlebih, maka hal ini sama dengan tubuh mendapatkan asupan kalori yang berlebih.

Padahal, kalori yang berlebih dan tidak sesuai dengan kebutuhan ini nantinya akan menumpuk di tubuh lalu menjadi lemak.

Nah, lemak yang menumpuk dan tidak digunakan ini akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun sebenarnya bukan hanya asupan gula berlebih saja yang berbahaya bagi tubuh, tapi juga konsumsi garam berlebih.

PROMOTED CONTENT