Batasi Konsumsinya, 4 Jenis Makanan Ini Bisa Menjadi Penyebab Diare, Termasuk Bawang Putih dan Bawang Merah

1. Makanan Pedas

Jenis makanan yang paling umum disebut sebagai penyebab diare adalah makanan pedas, teman-teman.

Makanan pedas dengan campuran berbagai bumbu bisa menjadi penyebab diare, terlebih kalau kita tidak biasa mengonsumsinya.

Alasan makanan pedas bisa menyebabkan diare adalah karena adanya zat kimia bernama capsaicin pada cabai.

Zat kimia ini sebenarnya memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, seperti mengobati nyeri sendi.

Tapi capsaicin juga bisa mengiritasi lapisan lambung selama proses pencernaan terjadi.

Akibat dari lapisan lambung yang teriritasi ini adalah diare yang kita alami.

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Keracunan Makanan, Ketahui Ciri Udang yang Sudah Tidak Segar Lagi

2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Jenis makanan lainnya yang juga menyebabkan diare adalah kafein, teman-teman.

O iya, kafein bukan hanya ada pada kopi yang biasa dikonsumsi oleh orang dewasa saja.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang secara alami mengandung kafein, misalnya teh dan cokelat. Selain itu, minuman soda juga mengandung kafein.

Kafein bisa menyebabkan diare karena sifatnya yang menstimulasi sistem pencernaan untuk buang air besar.

PROMOTED CONTENT