Labu Siam Bisa Bantu Berikan Energi untuk Tubuh, Cari Tahu Manfaat Lain Mengonsumsi Labu Siam, yuk!

1. Membantu Penuhi Kebutuhan Energi Tubuh

Kebutuhan energi tubuh biasanya didapatkan dari konsumsi karbohidrat maupun gula.

Namun konsumsi labu siam ternyata juga bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh, lo.

Dalam labu siam, terdapat kandungan mangan sebesar sembilan persen. Meski jumlahnya terlihat kecil, mangan bisa membantu menambah energi pada tubuh.

Kita bisa mengolah labu siam menjadi berbagai makanan, seperti ditumis, dicampur dalam omelet, atau direbus.

Baca Juga: Sebaiknya Biasakan Tidur dalam Keadaan Gelap, Ternyata Tidur dengan Lampu Terang Bisa Mengganggu Kesehatan Tubuh

2. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT