Cedera Bisa Terjadi saat Berolahraga, Ini Cara yang Tepat untuk Menangani Cedera

Cara Menangani Cedera

Berikut ini adalah cara menangani cedera sebelum dibawa ke dokter atau ke rumah sakit:

- Rest

Mengistirahatkan pasien dan melindungi bagian tubuh yang mengalami cedera. 

Kalau pasien merasakan sakit untuk menahan beban, gunakan penopang. Biasanya untuk yang mengalami patah tulang.

Kalau bagian tubuh terasa sakit saat digerakkan, lindungi dengan bidai.

- Ice

Mengompres dengan es. Caranya adalah membalut es dengan handuk atau kain, kemudian kompres ke bagian tubuh yang sakit.

Es bisa mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di bagian yang cedera.

Harus dilakukan segera saat mengalami cedera.

- Compression

Menangani cedera dengan tekanan menggunakan perban. Namun jangan membalut terlalu kencang.

- Elevation

Ini adalah cara mengangkat bagian yang cedera lebih tinggi di atas jantung.

Misalnya cedera pada tangan atau kaki, angkat ke atas melebihi jantung.

Baca Juga: Perut Kembung Bikin Tak Nyaman, Coba Atasi dengan Minum 4 Jenis Teh Ini

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT