Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan, Ini Cara Mengurangi Kebiasaan Mendengkur! Salah Satunya Banyak Minum Air Putih

Banyak Minum Air

Ternyata, kalau kita kurang minum air atau dehidrasi, ini bisa menyebabkan lendir di hidung jadi lebih kental. Ini bisa membuat hidung jadi mampet dan menyebabkan mendengkur.

Karenanya, jangan lupa minum air dengan jumlah yang cukup sepanjang hari, ya, teman-teman.

Menjaga Berat Badan yang Sehat

Kondisi obesitas juga bisa menjadi salah satu penyebab seseorang mendengkur, teman-teman.

Ini karena kelebihan jaringan lemak di leher dan tenggorokan bisa mempersempit jalan udara.

Karenanya, jika seseorang kelebihan berat badan atau bahkan obesitas, maka menjaga berat badan yang sehat bisa membantu mengurangi kebiasaan mendengkur.

Baca Juga: Banyak yang Sering Lupa Lepas Ikat Rambut saat Tidur, Ternyata Ini Akibatnya Jika Tidur dengan Rambut Masih Terikat

Lihat video ini juga, yuk!

 

------

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT