5 Buah Ini Bisa Bantu Jaga Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat

Bobo.id - Orang yang memiliki kondisi diabetes perlu menjaga kadar gula darah di tubuhnya agar tetap seimbang.

Sebabnya, kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa berbahaya bagi pasien diabetes.

Oleh sebab itu, biasanya orang dengan kondisi diabetes perlu mengurangi makanan yang mengandung gula tinggi, termasuk beberapa jenis buah.

Tapi bukan berarti orang dengan kondisi diabetes tidak boleh mengonsumsi buah, kok.

Bahkan, ada beberapa jenis buah yang bisa membantu menjaga kadar gula darah.

Yuk, cari tahu buah apa saja yang bisa membantu menjaga kadar gula darah dan aman dikonsumsi pasien diabetes!

Buah Apel

Selain mengandung banyak vitamin, buah apel mengandung serat yang tinggi, teman-teman. Ini baik untuk pasien diabetes.

Selain itu, di dalam apel terdapat kandungan senyawa tumbuhan yang membantu menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, buah apel memiliki kalori dan karbohidrat yang rendah.

Supaya asupan serat dari apel semakin banyak, kita bisa mengonsumsi apel tanpa mengupas kulitnya.

Selain apel, kita juga bisa mendapatkan asupan serat dari buah pir.

Baca Juga: Penyebab Diabetes Ternyata Bukan Gula, Waspada pada 2 Penyebab Utama Diabetes Ini

PROMOTED CONTENT