Nyeri Otot
Ilustrasi tubuh merasa pegal
Saat seseorang melakukan olahraga berlebih, ini artinya ia memaksa tubuh untuk terus bekerja atau melakukan aktivitas.
Hal ini juga menyebabkan otot bekerja dengan lebih keras saat tubuh terus bergerak untuk melakukan olahraga.
Kalau terus memaksakan untuk berolahraga secara berlebih, hal ini nantinya akan menyebabkan cedera otot.
Maka dari itu, sebaiknya olahraga dilakukan secukupnya atau berhenti saat tubuh sudah mulai lelah dan tidak perlu memaksa terus berolahraga.
Baca Juga: Suasana yang Hening Ternyata Dapat Membangkitkan dan Memperkuat Memori, Ini Penjelasannya
Berkurangnya Kemampuan Berolahraga
Kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru salah satunya rutin berolahraga
Olahraga yang dilakukan atau ditingkatkan secara bertahap dalam porsi yang wajar akan meningkatkan kemampuan dan toleransi tubuh dalam melakukan olahraga.
Namun kalau kita melakukan olahraga secara berlebihan, hal yang terjadi justru sebaliknya.
Tubuh justru akan mengalami penurunan kemampuan berolahraga, lo, karena tubuh sudah mengalami kelelahan.
Selain itu, seseorang yang melakukan olahraga berlebih juga akan lebih sulit mencapai targetnya.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Times of India,Halodoc.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR