Bobo.id - Kelapa adalah salah satu jenis buah yang mudah kita temukan di Indonesia. Terutama di daerah dekat pantai.
Siapa di sini yang suka kelapa? Buah satu ini biasanya menjadi minuman atau sebagai bahan dasar makanan.
Kamu pasti pernah minum es kelapa, makan klapetart, atau berbagai hidangan bersantan, kan? Nah, itu semua terbuat dari bahan kelapa.
Namun, tahukah kamu? Sebenarnya banyak manfaat kelapa yang tersimpan di airnya, lo.
Air kelapa ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, misalnya mengeluarkan racun di dalam tubuh dan menangkal radikal bebas.
Perlu diingat, air kelapa yang bermanfaat adalah air kelapa murni yang tidak dicampur dengan bahan lainnya, ya.
Kira-kira apa lagi manfaat air kelapa untuk kesehatan, ya? Kita cari tahu, yuk!
Baca Juga: Minum Air Kelapa Bisa Lebih Bermanfaat Jika Diminum saat Waktu Ini, Salah Satunya Sebelum Tidur
1. Menghidrasi Tubuh
Air kelapa bukan hanya air biasa, lo. Ia mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.
Di dalam air kelapa ditemukan beberama mineral, seperti kalium dan natrium. Keduanya berperan sebagai elektrolit dan membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.
Minum air kelapa bisa mengembalikan mineral, vitamin, dan energi yang hilang setelah beraktivitas, lo.
2. Baik untuk Pencernaan
Air kelapa adalah obat yang ampuh untuk flu perut, muntah, diare ringan, disentri, hingga perut kembung.
Sebuah penelitian mengungkapkan kalau air kelapa adalah bahan alami yang baik untuk anak-anak yang mengalami diare ringan.
3. Menyehatkan Jantung
Air kelapa ternyata juga baik untuk jantung. Karena air kelapa bisa bantu mengelola kolesterol, dan membuat jantung lebih sehat.
Selain itu air kelapa juga bisa mengurangi risiko stroke serta serangan jantung.
Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa Muda Selama 6 Hari, Tubuh Bisa Mendapatkan 6 Manfaat Ini
4. Mengendalikan Hipertensi
Khasiat air kelapa lainnya adalah pengendalian hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Sebuah studi perbandingan air kelapa dan mauby menunjukkan kalau pasien hipertensi yang diberi air kelapa menunjukkan respon yang lebih positif daripada orang yang diobati dengan mauby.
Mauby adalah jenis minuman berbahan dasar kulit pohon yang populer di kepulauan Karibia. Minuman ini dikenal baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Asupan harian satu atau dua gelas air kelapa bisa bermanfaat untuk mengendalikan hipertensi.
5. Sumber Antioksidan
Air kelapa juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Seperti yang kita tahu, antioksidan berguna untuk membasmi radikal bebas dan berbagai racun dalam tubuh.
Radikal bebas dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah kanker.
Nah, karena itulah asupan antioksidan penting untuk menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Hati-Hati! Bukan Berkhasiat, Air Kelapa Justru Bisa Membahayakan 7 Orang dengan Kondisi Ini
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Kenapa Air Sering Tumpah saat Kita Memindahkannya dari Gelas? Ini Penjelasannya
| Source | : | Organic Facts |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR