Baca Juga: Ada yang Olahraga Sebelum Sarapan, Ada yang Olahraga Setelah Sarapan, Mana yang Lebih Baik?
Penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa olahraga bersepeda, yang termasuk aerobik, meningkatkan aliran darah ke otak.
Aliran darah yang meningkat ke otak ini berhubungan dengan pertumbuhan sel dan peningkatan fungsi otak.
Selain olahraga aerobik seperti berjalan, bersepeda, atau berenang, olahraga yang melatih pernapasan seperti yoga juga membantu meningkatkan rentang perhatian seseorang.
Rentang perhatian adalah waktu kita bisa berkonsentrasi pada suatu hal tanpa terganggu.
Dr. Aaron Bonner-Jackson juga mengingatkan bahwa aktivitas fisik apa saja baik untuk otak, teman-teman.
Jadi, yang terpenting adalah melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara rutin agar otak dan tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Naik Turun Tangga Bermanfaat Bagi Gula Darah dan Jantung, Ini Manfaat Lainnya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | Bustle,Cleveland Clinic,BrainHQ |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR