5. Oat
Salah satu makanan yang terkenal baik untuk jantung adalah oatmeal, teman-teman.
Produk yang dibuat dari oat memang mengandung serat larut, serta rendah lemak jenuh dan kolesterol, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat dalam oat juga bisa menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat, lo.
Kolesterol LDL dianggap sebagai kolesterol jahat karena memberikan kontribusi untuk plak, penebalan, deposit keras yang dapat menyumbat pembuluh darah dan membuatnya kurang lentur.
Kondisi pembuluh darah ini dikenal sebagai aterosklerosis. Jika gumpalan terbentuk dan pembuluh darah arteri menyempit, serangan jantung atau stroke dapat terjadi.
(Penulis: Ariska Puspita Anggraini/Avisena Ashari)
Baca Juga: Tidak Selalu Membahayakan, Ini 5 Penyebab Rasa Sakit di Dada
Baca Juga: Fungsi Organ-Organ Peredaran Darah Manusia, Dimulai dari Jantung dan Beredar ke Seluruh Tubuh
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR