Bukan Bawa Efek Baik, Terlalu Banyak Tidur Justru Bisa Picu 4 Masalah Ini, Salah Satunya Penyakit Jantung

Bobo.id - Tidur adalah salah satu cara agar tubuh kita bisa beristirahat dan mengembalikan energi.

Namun, kelebihan tidur juga tidak baik untuk kesehatan kita, lo. Karena itulah tiap jenjang usia mempunyai waktu tidur ideal yang berbeda-beda.

Misalnya, untuk anak-anak usia sekolah seperti kita disarankan untuk tidur setidaknya 9 sampai 11 jam per hari.

Sedangkan untuk orang dewasa, waktu tidur yang dibutuhkan sekita 7 hingga 9 jam per hari.

Lalu, bagaimana jika kita sering tidur melebihi batas ideal itu, ya?

Berikut ini adalah empat masalah kesehatan yang bisa muncul karena terlalu sering tidur. Yuk, simak!

Baca Juga: Sering Dikonsumsi Orang Indonesia, Ternyata Sering Minum Teh Bisa Datangkan Dampak Buruk Ini, Salah Satunya Sulit Tidur

1. Cenderung Menjadi Lebih Gemuk

Bertambahnya berat badan bisa juga berhubungan dengan lamanya tidur kita, teman-teman.

Michael Irwin, MD, seorang profesor ilmu psikiatri dan ilmu biobehavioral di Fakultas Kedokteran David Geffen di UCLA, mengatakan jika tidur lebih lama, kita cenderung menjadi gemuk.

Jika kita menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur dan tidak berolahraga atau bahkan bergerak, tubuh kita akan membakar lebih sedikit kalori.

Dalam sebuah studi dari Kanada, tidur lebih lama memiliki peningkatan mengalami risiko obesitas sebanyak 21 persen.

Baca Juga: Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Bisa Menangkal Penyakit Jantung, Salah Satunya Cukup Tidur

PROMOTED CONTENT