Sering Diabaikan, Inilah 5 Tanda dari Tubuh Kalau Kita Kurang Tidur, Salah Satunya Jadi Mudah Lupa

Bobo.id - Tidur merupakan salah satu cara agar tubuh kita bisa beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang menunjang pertumbuhan.

Karena itulah tidur menjadi sebuah kebutuhan yang harus didapatkan oleh tubuh setiap harinya.

Untuk bisa merasakan berbagai manfaat tidur, kita harus mendapatkan tidur yang berkualitas. Mulai dari tidur yang nyenyak, waktu tidur yang cukup, dan masih banyak lagi.

Durasi tidur juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Sebab kekurangan dan kelebihan waktu tidur juga bisa memberi pengaruh buruk untuk tubuh kita.

Terutama saat kekurangan tidur, ada banyak sekali hal yang bisa kita alami. Misalnya, terasa lemas dan kurang bersemangat saat bangun tidur.

Bahkan kita juga bisa kesulitan untuk berkonsentrasi, bermasalah pada ingatan, suasana hati tidak terjaga, hingga melemahnya daya tahan tubuh.

Berikut ini adalah 5 tanda kalau kita kurang tidur. Apa saja? Yuk, simak!

Baca Juga: Selalu Menggerakkan Kaki Sebelum Tidur? Ternyata Kondisi Ini yang Jadi Penyebabnya

PROMOTED CONTENT