Bukan Bawa Efek Baik, Terlalu Banyak Tidur Justru Bisa Picu 4 Masalah Ini, Salah Satunya Penyakit Jantung

2. Bisa Terkena Diabetes

Adanya hubungan antara tidur lebih lama dan obesitas membuat diabetes juga lebih sering terjadi pada orang yang tidur lebih lama.

Namun, peneliti di Kanada menemukan bahwa bahkan setelah disesuaikan dengan massa tubuh, tidur lebih lama memiliki risiko dua kali lipat terkena diabetes.

Baca Juga: Rumah yang Rapi dan Bersih Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Ketahui Manfaat Lainnya, yuk!

3. Pusing atau Sakit Kepala

Pernahkah teman-teman merasakan pusing atau sakit kepala saat bangun tidur?

Nah, selain karena kurang tidur, pusing atau sakit kepala bisa juga terjadi karena kita terlalu banyak tidur, lo.

Hal ini kemungkinan disebabkan orang yang lebih banyak tidur bisa jadi melewati waktu makan.

Sakit kepala mungkin berhubungan dengan gula darah rendah atau juga karena dehidrasi.

Untuk menghindari hal ini, kita sebaiknya mendapatkan jumlah durasi tidur yang tepat setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Baca Juga: Hindari 4 Hal yang Menyebabkan Tidur Tidak Nyenyak dan Tidak Berkualitas, Salah Satunya Kasur yang Tidak Nyaman

PROMOTED CONTENT